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Non dimenticare di bere acqua a sufficienza (3-5
decilitri all’ora) per prevenire la
disidratazione.
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Se sei in un locale, fai delle pause frequenti e
prendi un po’ d’aria fresca per permettere al
tuo corpo di rigenerarsi (chill out!)
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Informati sulle droghe che intendi consumare ed
evita di mischiare diverse sostanze per non
rischiare danni alla salute (vedi
mix di
droghe).
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Se fai uso di polveri, segui le regole del “safer
sniffing”
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Non consumare mai sostanze da solo e tieni
d’occhio le tue amiche e i tuoi amici.
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Anche se sei sotto l’effetto di una sostanza,
mantieni un sufficiente contatto con la realtà
per tutelare la tua salute. Proteggiti in caso
di rapporti sessuali, ricordati di usare sempre
il preservativo! Anche un solo rapporto non
protetto può comportare una gravidanza
indesiderata o il rischio di contrarre malattie
sessualmente trasmissibili come l’AIDS e
l’epatite!
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Proteggi le orecchie dalla musica a volume
troppo alto: potrebbe comportare danni
permanenti al tuo udito. A molti party vengono
distribuiti gratuitamente tappi protettivi:
usali!
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Dopo il consumo, e tra un consumo e l’altro,
prenditi il tempo per elaborare la tua
esperienza e per permettere al tuo corpo di
recuperare.
